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妊娠すると口内炎になりやすい？
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口内炎に関する疑問や質問
質問・疑問
妊娠すると口内炎になりやすい？
回答
妊娠中はホルモンの分泌量が変化していて、免疫力が弱っていることが多く、口内炎になりやすいと言われています。
妊娠中はおなかの胎児への影響を考えて、薬を使うことに消極的になる人が多いと思いますので、ビタミンＢやＣを積極的にとったり、きちんと歯みがきを行ったり、こまめにうがいをしたりして予防することがおススメです。
下の表を参考にして、バランスの良い献立を考えてみましょう！
| ビタミンＢ１２ | さんま、いわし、あさり、しじみ、レバー |
| ビタミンＢ１ | レバー、豚肉、ピーナッツ類、大豆、ごま |
| ビタミンＢ２ | うなぎ、のり、卵、干ししいたけ |
| ビタミンＢ６ | さんま、かつお、いわし、サケ |
| ビタミンＣ | 緑黄色野菜、レモン、イチゴ、ミカン |
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